Naast bedden zijn bureaus de plek waar kantoormedewerkers het grootste deel van hun tijd doorbrengen.Hoe de opstelling van bureaus of werkstations vaak de prioriteiten en persoonlijkheden van mensen weerspiegelt.Het is van cruciaal belang omdat de werkomgeving de arbeidsproductiviteit, prestaties en creativiteit kan beïnvloeden.
Als u op het punt staat een kantoorwerkplek in te richten of te reorganiseren, probeer dan de onderstaande tips om uw bureau voor u te laten werken.
1. Pas de bureauhoogte aan
Het centrale deel van de werkruimte is het bureau, terwijl de meeste bureauhoogtes vast zijn en niet kunnen worden aangepast aan verschillende posities van individuen.Het is bewezen dat zitten op een verkeerde hoogte veel druk en belasting op de rug, nek en wervelkolom kan veroorzaken.Om een goede houding te bereiken, moet u rechtop zitten, uw rug tegen de stoel of een rugleuning houden en uw schouders ontspannen.Bovendien moeten uw voeten plat op de grond staan en uw ellebogen in een L-vorm gebogen.En de ideale werkoppervlakhoogte is afhankelijk van je lengte en kan worden aangepast aan de hoogte van je onderarmen.
Langdurig zitten heeft negatieve gevolgen voor zowel de mentale als de fysieke gezondheid, en langdurig staan ook.De sleutel tot comfort en ergonomisch werken is het afwisselen van zitten en staan.Een zit-sta bureau is daarom een uitstekende keuze voor mensen die vaak willen wisselen van zitten naar staan.Bovendien kunnen gebruikers met het in hoogte verstelbare sta-bureau vrij op hun ideale hoogte stoppen.
2. Pas de hoogte van uw monitor aan
Om een neutrale houding te behouden, is het correct positioneren van uw monitor van cruciaal belang.De tips voor het ergonomisch opstellen van uw monitor zijn om de bovenkant van het monitorscherm op of iets onder uw ooghoogte te plaatsen en de monitor op ongeveer een armlengte afstand te houden.Bovendien kunt u het display iets 10° tot 20° naar achteren kantelen, zodat u kunt lezen zonder uw ogen te belasten of voorover te buigen.Meestal gebruiken wij de monitorarmen of monitorstatieven om de hoogte en afstand van het scherm aan te passen.Maar als u er geen heeft, raden wij u aan een pak papier of boeken te gebruiken om de monitor hoger te zetten.
3. Voorzitter
De stoel is een van de essentiële onderdelen van de ergonomische uitrusting, waar kantoormedewerkers het grootste deel van hun tijd op zitten.Het hele doel van een stoel is om je lichaam vast te houden en, nog belangrijker, om een neutrale houding aan te nemen.Onze lichamen zijn echter uniek en verkrijgbaar in verschillende vormen, dus de verstelbare functie is van cruciaal belang voor elke bureaustoel.Wanneer u uw bureaustoelen afstelt, zorg er dan voor dat uw voeten plat op de grond staan, dat uw knieën zich op of net onder heuphoogte bevinden en dat u een hoek van ongeveer 90 graden maakt.Naast het verstellen van de hoogte kun je een voetensteun krijgen als je zitpositie te hoog of te laag is.
4. Anderen
Net zoals een goed bureau en een goede stoel belangrijk zijn voor een ergonomische kantoorwerkplek, is voldoende verlichting dat ook.Bovendien kunt u wat groene planten aan uw werkruimte toevoegen om uw humeur te verlichten en de productiviteit te verhogen.Last but not least, om het bureaublad overzichtelijk te houden en schoon te maken, plaatst u de benodigde spullen binnen handbereik en bergt u andere op in kasten of andere opbergruimtes.
Posttijd: 19 augustus 2022